Benefícios da Musculação

Praticada com regularidade e sob orientação de um profissional, a musculação promove diversos benefícios para saúde, trabalhando várias capacidades físicas como força, resistência e flexibilidade, dentre outras, por meio da aplicação de cargas e sobrecargas.

Dentre os diversos benefícios da prática da Musculação, destacamos os seguintes:

• Aumento de força e resistência;
• Melhoria na mobilidade articular;
• Hipertrofia muscular;
• Melhoria na qualidade de vida;
• Prevenção da osteoporose;
• Prevenção de lesões e auxílio na reabilitação das mesmas;
• Aumento do metabolismo;
• Melhoria da composição corporal;
• Prevenção e auxílio no tratamento de várias doenças tais como hipertensão, diabete, cardiopatias, Mal de Parkinson, entre outras;
• Melhora da autoestima;
• Melhora da postura.