Benefícios de jogar Peteca

Por trabalhar diferentes partes do corpo ao mesmo tempo, já que é preciso jogar e receber o objeto de maneira rápida, um dos benefícios da peteca é a melhora na flexibilidade e uma maior rapidez nos movimentos. Além disso, por ajudar a fortalecer os músculos e ossos se for praticada regularmente, também funciona como uma aliada para a prevenção de doenças como a osteoporose.

Dentre os diversos benefícios da prática da Peteca, destacamos os seguintes:

• Maior flexibilidade das articulações;
• Desenvolvimento da musculatura e agilidade nos movimentos;
• Ampliação da capacidade respiratória;
• Queima de calorias e redução do peso;
• Descarga psicológica para tensões;
• Aumento na velocidade de reação;
• Ajuda a aliviar sintomas de ansiedade e depressão.