Benefícios do Vôlei

Além de fortalecer o corpo e ajudar na perda de peso, o vôlei é benéfico para os sistemas respiratório e cardiovascular; trabalha bastante os membros superiores e inferiores, aumentando a flexibilidade e coordenação motora; estimula os neurônios; torna a pessoa mais atenta, já que precisa lidar com as jogadas rápidas; e alivia o estresse por conta da adrenalina liberada.

Dentre os diversos benefícios da prática do Vôlei, destacamos os seguintes:

• Queima calorias e gordura;
• Tonifica o corpo;
• Aumenta a taxa metabólica;
• Desenvolve agilidade, coordenação, velocidade e equilíbrio;
• Aumenta a força muscular;
• Aumenta a capacidade aeróbica;
• Melhora as habilidades interpessoais;
• Aumenta o humor e aumenta a motivação para o sucesso.